Category Archives: ΥΓΕΙΑ

Το κουτσομπολιό κάνει καλό

gnkotsm

Το κουτσομπολιό μεταξύ φίλων ή συναδέλφων κάνει καλό, ανεξαρτήτως του τύπου της προσωπικότητας όσων το κάνουν, όπως διαπίστωσε νέα έρευνα από το πανεπιστήμιο της Παβία.

Ένας στους πέντε ανθρώπους ακούει ό,τι βλέπει

21f91e0c60573fca60864c7849be0b61

Αρκετοί άνθρωποι ακούνε αυτό που βλέπουν! Ένας απρόσμενα μεγάλος αριθμός ανθρώπων -πιθανώς ένας στους πέντε- μπορεί να «ακούσει» λάμψεις φωτός και κινήσεις, λόγω ενός φαινομένου σχετικού με τη συναισθησία, κατά την οποία χρησιμοποιούνται τα όργανα μιας αίσθησης (π.χ. ακοή) για να γίνουν αντιληπτά ερεθίσματα μιας άλλης αίσθησης (π.χ. της όρασης).

Τι κινδύνους κρύβουν οι πολλές ώρες ύπνου

yypnoss

Οι αρκετές και ποιοτικές ώρες ύπνου είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία, αφού μας προσφέρουν την απαραίτητη ενέργεια για να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητα.

Από τον λόξυγγα έως το χασμουρητό: 7 περίεργοι τρόποι που το σώμα μας χρησιμοποιεί για να μας προστατεύσει

side view of young woman being tired and yawning,photo taken outdoors.sleepy and exhausted.

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένας πολύπλοκος μηχανισμός και συχνά είναι δύσκολο να τον κατανοήσει κανείς. Μπορεί να μας συμβαίνουν πολλά τα οποία δεν κατανοούμε και πολλές φορές να μας φαίνονται ακόμα και ενοχλητικά, όπως ο λόξυγγας, αλλά η βασική αρχή που

«Η πλάνη της επιβεβαίωσης*..»

unnamed

Του Δ. Μπερτζελέτου

«..Ο Φρεντ θέλει να αδυνατίσει. Κάθε πρωί ζυγίζεται. Αν έχει χάσει βάρος σε σχέση με την προηγούμενη, χαμογελάει και αποδίδει το αποτέλεσμα στην επιτυχία της δίαιτάς του. Αν έχει πάρει βάρος, σκέφτεται ότι αυτή η διακύμανση είναι φυσιολογική και την ξεχνάει. Επί έναν μήνα ζει με την ψευδαίσθηση ότι η δίαιτά του έχει αποτέλεσμα, ενώ το βάρος του παραμένει μάλλον σταθερό. Ο Φρεντ είναι θύμα μιας ανώδυνης μορφής της ‘πλάνης της επιβεβαίωσης’..».

Τρεις καλοί λόγοι για να πίνετε κάθε μέρα καφέ

cof01

Αν ανήκετε στους ανθρώπους που πίνουν καθημερινά μια κούπα καφέ, τότε τα νέα είναι ευχάριστα καθώς αυτή η ποσότητα μπορεί να έχει για την υγεία σας διάφορα οφέλη.

Σωστός ύπνος: Το μυστικό της επιτυχίας

ypnos-696x489

Για κάποιους είναι απλά ένα αναγκαίο μέρος της καθημερινότητας. Όμως οι τελευταίες επιστημονικές έρευνες δείχνουν πως ο σωστός ύπνος αποτελεί σημαντικό παράγοντα βελτίωσης της απόδοσης σε ό,τι καταπιανόμαστε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είτε μιλάμε για μαθητές, είτε για αθλητές, είτε για επαγγελματίες, η σημασία του ύπνου, τόσο όσον αφορά τη διάρκειά του όσο και την ποιότητά του, είναι καθοριστικός παράγοντας επιτυχίας.

Παρασκευή και 13: Το ψυχολογικό υπόβαθρο της προκατάληψης

13012paraskeui13_631_355

Σήμερα είναι 13 Ιανουαρίου του 2017. Τυχαίνει, επίσης, να είναι και Παρασκευή. Καμία τετράγωνη λογική και κανένας φυσικός νόμος δεν μπορεί να συνδέσει αυτά τα δύο και να συμπεράνει, ότι το να πέφτει Παρασκευή η 13η μέρα κάποιου μήνα, επηρεάζει τις δραστηριότητές μας. Γιατί, λοιπόν, υπάρχει αυτή η προκατάληψη για την “Παρασκευή και 13” στο ημερολόγιο;

Πινακίδα που βήχει (!) όποτε περνάει δίπλα της ένας καπνιστής

13013pinakida_574_355

Σύμφωνα με μια μελέτη από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) και το αμερικανικό Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου, το συνολικό κόστος του καπνίσματος από την άποψη του κόστους της υγειονομικής περίθαλψης και την μείωση της παραγωγικότητας ανέρχεται σε περισσότερο από ένα τρισεκατομμύριο δολάρια ετησίως σε παγκόσμιο επίπεδο.

Έρευνα αποδεικνύει γιατί δεν κάνει να τρώμε μετά τις 2 το μεσημέρι

diatrofiki_pyramida-696x460

Πίνετε αποτοξινωτικούς χυμούς, τρώτε μόνο συγκεκριμένα φρούτα, περιορίζετε τα γεύματα σας. Και τι δεν κάνετε για να καταφέρτε να χάσετε τα κιλά που προστέθηκαν επάνω σας κατά τη διάρκεια των διακοπών, αλλά το διαπιστώνετε ότι δυσκολεύεστε να μπείτε στο σωστό δρόμο.

Της κρίσης τα… απόνερα: Ούτε καν 1 στα 5 άτομα δεν θεωρεί τον έρωτα… κριτήριο για γάμο

11011gamos_593_355

Η ασφάλεια είναι αυτή που κατά κύριο λόγο μας οδηγεί στο να επιλέξουμε το ταίρι μας. Κι αυτό δεν οφείλεται στην οικονομική κρίση, αλλά συνέβαινε ανέκαθεν, λένε οι ειδικοί.

Καμπανάκι για την επέλαση της γρίπης – Πως να προφυλαχθείτε

%ce%b1%cf%81%cf%87%ce%b5%ce%b9%ce%bf-%ce%bb%ce%b7%cf%88%ce%b7%cf%82-3-3

Σε κατάσταση ετοιμότητας βρίσκονται οι υγειονομικές αρχές της χώρας, για την έξαρση της γρίπης, που επίκειται το επόμενο χρονικό διάστημα.

Η διατροφική αξία των φρούτων και λαχανικών εποχής

gkx7v39h

Η διαθεσιμότητα φρούτων και λαχανικών στην αγορά δεν επηρεάζεται πλέον τόσο από την εποχικότητα των προϊόντων, καθώς πολλά από αυτά είναι διαθέσιμα καθ’ όλη τη διάρκεια της χρονιάς, ανεξάρτητα από το αν είναι η εποχή τους.

Σε φάση έξαρσης μπαίνει η γρίπη

emvolia-medium

Την έξαρση της γρίπης μέσ στο επόμενο χρονικό διάστημα περιμένουν οι υγειονομικές αρχές της χώρας.

Ώρα για αποτοξίνωση μετά τις γιορτές

frouxm

Οι γιορτινές μέρες για πολλούς σημαίνουν μεγάλα γεύματα και υπέρμετρη κατανάλωση γλυκών.

Νιώθετε ότι πλησιάζει κρυολόγημα; Κάντε αυτά τα 4 άμεσα!

30123kryologima_593_355

Κοντεύουμε να κλείσουμε ήδη δύο δεκαετίες στον 21ο αιώνα και οι επιστήμονες ακόμα δεν έχουν καταφέρει να βρουν μια θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα. Αν μη τι άλλο, οι ιοί του κρυολογήματος φαίνεται να είναι περισσότεροι και πιο απειλητικοί από ποτέ!

Επιλεκτική προσοχή: Πώς ο εγκέφαλος “δεν βλέπει” αυτό που είναι μπροστά σας – Εκπληκτικό τεστ!

27126epilektikiprosoxi_593_355

Η προσοχή είναι ένας περιορισμένος πόρος για τον εγκέφαλό μας. Η επιλεκτική προσοχή είναι η “λύση” που έχει βρει ο εγκέφαλος για να προλαβαίνει να επεξεργάζεται πρώτα τις απαραίτητες πληροφορίες και να αφήνει σε δεύτερη μοίρα τις υπόλοιπες. Έτσι, καταφέρνουμε

Προβλήματα ακοής: Γιατί είναι συχνότερα στους άνδρες

akoi_aftodioikisi-696x406

Τα προβλήματα ακοής δεν προσβάλλουν εξίσου άνδρες και γυναίκες.

ΕΦΕΤ για τα φερόμενα ως επιμολυσμένα προϊόντα: Αποσύρθηκαν από τα ράφια

trooo-708_0

Τη διαβεβαίωσή του ότι οι Ελληνες καταναλωτές είναι ασφαλείς, όσον αφορά τα προϊόντα που φέρονται να επιμολύνθηκαν, εξέφρασε ο πρόεδρος του ΕΦΕΤ, Ιωάννης Τσιάλτας.

Η μελαγχολία των γιορτών… μια μορφή εποχικής κατάθλιψης

19126epoxikikatathlipsi_530_355

Δεκέμβριος. Ο πιο λαμπερός, ο πιο γιορτινός, ο πιο ξεχωριστός μήνας του χρόνου. Είναι ο μήνας που οι πόλεις μεταμορφώνονται, στολίζονται και πλημμυρίζουν από φως με τα χιλιάδες λαμπιόνια που κοσμούν

Σπιτικό σιρόπι για τον βήχα

meli1-696x333

Νιώθετε ενόχληση στον λαιμό και σας ταλαιπωρεί εδώ και μέρες ο βήχας; Φτιάξτε ένα γευστικό σιρόπι με φυσικά υλικά!

Θα χρειαστείτε:

Είναι απλό κρυολόγημα ή γρίπη; Συμπτώματα και διαφορές για να ξέρετε τι να κάνετε

15124kryologimagripi_593_355

Η γρίπη είναι μια οξεία ιογενής λοίμωξη της μύτης, του λαιμού και των πνευμόνων. Είναι μια κοινή αιτία της οξείας αναπνευστικής νόσου και μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών.

Τρία μυστικά για πιο ήρεμο ύπνο

zj37rb49

Ένας απολαυστικός και ήρεμος ύπνος είναι πολύ σημαντικός για να έχετε μια μέρα γεμάτη ενέργεια.

Βρογχίτιδα: Πώς να την ξεπεράσετε με απλές επιλογές στο σπίτι

3405befeea8f2429f21c7e139ca405c0-666x399

Βρογχίτιδα είναι μια φλεγμονή του βλεννογόνου στους βρογχικούς σωλήνες σας, που μεταφέρουν αέρα από και προς τους πνεύμονες.

Γιατί το χειμώνα θέλουμε να κοιμόμαστε περισσότερο και να τρώμε πιο πολλά γλυκά;

glyka-troi-gynaika-620x349

Με την άφιξη του χειμώνα, ξεκινά για ορισμένους ανθρώπους μια περίοδος ατονίας, η οποία μπορεί – σε ακραίες περιπτώσεις- να οδηγήσει μέχρι και στην κατάθλιψη.